Entenda aqui a importância da acessibilidade para idosos

A transformação é rápida e quase não nos damos conta. De repente, os olhos não enxergam tão bem quanto antes, os passos não são tão rápidos e o que antes fazia parte da rotina pode se tornar um perigo iminente. Estamos falando sobre o processo de envelhecimento e do quanto a acessibilidade é importante para os idosos.

Para se ter uma dimensão do problema, os números do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (Into) revelam que, a cada três idosos com mais de 65 anos, um irá sofrer uma queda anualmente. Entre 20 indivíduos que sofrem uma queda, a estimativa é que pelo menos um necessite de internação ou sofra alguma fratura.

Um estudo da Universidade de São Paulo (USP) também revelou que, durante a pandemia, o número de idosos que tiveram quedas recorrentes passou de 13% para 30%.

A casa, local que deveria trazer segurança, transforma-se em um lugar de perigo. Tarefas antes consideradas simples, como trocar lâmpadas, arrumar o chuveiro ou transitar entre a sala e a cozinha, podem converter em um acidente doméstico.

Por que os idosos têm mais chances de sofrer acidentes?

O avançar da idade, embora traga muita experiência, traz também fragilidade muscular, problemas de equilíbrio, como tonturas, e diminuição da capacidade visual e auditiva. Associados às consequências naturais do envelhecimento, alguns fatores de riscos contribuem para as quedas.

Isso significa que um ambiente doméstico despreparado para um idoso diminui a sua acessibilidade e, nesse grupo, os acidentes podem ser fatais. Fazer ajustes na rotina para que a pessoa idosa se sinta mais segura não é algo que traz apenas segurança, mas é um direito previsto pela legislação brasileira.

Estatuto do Idoso e acessibilidade: quais as garantias?

O Estatuto do Idoso, criado em 2003, estabelece uma série de medidas que têm o propósito de garantir os direitos fundamentais da pessoa idosa, como oportunidades e facilidades que preservam a sua saúde física e mental, bem como sua liberdade e dignidade.

Por isso, não apenas os domicílios devem ser adequados, mas também os espaços públicos. Calçadas desestruturadas, ruas com buracos, postes mal colocados e rampas íngremes são alguns exemplos do quanto a falta de acessibilidade é uma realidade constante no Brasil, apesar dos direitos garantidos por lei.

Se as mudanças nos locais públicos dependem de políticas públicas, em casa a situação é bem diferente. Algumas iniciativas permitem que o idoso sinta-se confortável, seguro e integrado ao ambiente familiar.

Em casa, quais mudanças são significativas para os idosos?

O médico especialista em geriatria e gerontologia, Luiz Bodachne, elaborou o guia “Atenção à Pessoa Idosa: Manual de Prevenção de Acidentes”. O documento traz dicas importantes de acessibilidade e segurança.

Cozinha mais acessível

A cozinha, que é um dos ambientes domésticos mais utilizados, é também onde os acidentes mais acontecem. Para melhorá-la, algumas dicas simples são suficientes.

• A disposição dos móveis em formato L permite que os idosos tenham sempre um ponto de apoio;
• Deixe louças e outros utensílios em locais de fácil acesso e, se possível, ajuste os armários e bancada para uma altura adequada;
• Tenha sempre luvas de proteção para manusear alimentos quentes;
• Mantenha sempre o piso seco e limpo. Um piso antiderrapante é a melhor opção para esse ambiente;
• Verifique com um profissional especializado se o botijão de gás ou outro encanamento está instalado corretamente.

Banheiro sem riscos

• Instale barras de apoio próximas ao vaso sanitário e ao chuveiro. Isso garante segurança na hora dos idosos se movimentarem;
• Tenha sempre um tapete antiderrapante dentro do box e outro fora;
• Uma cadeira de banho pode ser uma boa opção para idosos que possuam algum tipo de desequilíbrio;
• Dê atenção especial à iluminação e instale prateleiras de altura adequada para que o idoso possa encontrar com facilidade produtos de higiene pessoal;
• Recomenda-se que o idoso não tranque a porta do banheiro durante a utilização;
• Verifique a possibilidade de instalar um interfone ou um telefone no banheiro, principalmente em caso de idosos que moram sozinhos.

No quarto, como proteger os idosos?

Manter os objetos em locais acessíveis e próximos à cama são algumas regras essenciais. Vamos entender algumas outras que trazem qualidade de vida:

• Instale um interruptor de luz ou um abajur próximo à cabeceira da cama. Isso facilita para o idoso se locomover até o banheiro durante a noite;
• Procure manter os tapetes distantes da passagem que o idoso costuma fazer;
• Opte por camas com altura entre 45 e 50cm do chão. O ideal é que a pessoa consiga encostar os pés no chão enquanto está sentada;
• Se há idosos em casa que utilizam bengalas ou muletas, é essencial que haja espaço no ambiente para que eles possam transitar com segurança;
• As roupas do armário devem estar em uma altura acessível, bem como os cobertores e os lençóis.

Sala, um ambiente para todos

A sala de estar costuma ser o local em que as visitas permanecem e os moradores se encontram para assistir à televisão ou simplesmente conversar. Muitos utensílios e móveis podem ser prejudiciais, já que facilitam as quedas.

• Adquira poltronas e assentos com apoios de braço, pois eles permitem que o idoso se sente e se levante com maior mobilidade;
• Retire objetos do meio do caminho e procure manter fios de tomada e extensões fixados nas paredes ou objetos.

Cuidados essenciais para a casa toda

Pequenas mudanças trazem segurança e acessibilidade para o lar, tais como:

• Instale corrimões nas escadas e fitas antiderrapantes nos degraus;
• Mantenha sempre um telefone em local acessível. Se for o caso, opte por celulares;
• Mantenha uma boa iluminação residencial e procure pintar as paredes de cores claras, que trazem maior luminosidade.

Idosos precisam manter a sua individualidade

Os idosos podem, sim, ser ativos na sociedade, apesar de qualquer limitação física. Para isso, é importante que os demais familiares compreendem que a individualidade da pessoa idosa é um direito reconhecido por lei.

Acesso à informação e ao lazer, o exercício da espiritualidade e a prática de atividade física são essenciais para que o idoso tenha qualidade de vida e possa exercer a individualidade de forma digna.

Se você ou a pessoa idosa da sua família necessita de alguns dispositivos auxiliares de marcha, por exemplo, entenda que eles trazem segurança e acessibilidade durante a locomoção e não devem ser motivo de vergonha. A bengala, por exemplo, aumenta a base de apoio e melhora o equilíbrio, ao passo que o andador diminui o peso sobre as pernas e também traz equilíbrio.

Gostou das dicas? Então, mantenha as visitas periódicas ao médico e também leia "Produtos para fisioterapia: conheça os mais recomendados para você!".